Mittaatko menestymistäsi sosiaalisten suhteittesi määrällä? Vähemmän voi olla enemmän myös niiden suhteen.
Elämme maailmassa, jossa yhteydenpito on jatkuvaa ja informaatio virtaa tauotta eri kanavista. Sosiaaliset suhteet ovat arvokkaita, mutta niiden hallinta myös kuormittaa mieltä ja heikentää keskittymiskykyä.
Monimutkaiset ihmissuhteet, jatkuvat viestit ja some-päivitykset vievät huomiota pois olennaisesta. Yksinkertaistamalla sosiaalisia suhteita voit vapauttaa henkistä kapasiteettia ja keskittyä paremmin tärkeimpiin tehtäviisi.
1. Vähemmän on enemmän
Yksinkertaistaminen on tehokas tapa parantaa keskittymistä. Kun karsit turhia sosiaalisia velvoitteita ja vähennät tarpeetonta informaatiotulvaa, mielesi selkeytyy ja voit suunnata energiasi olennaisiin asioihin.
2. Keskittymisen perusta: sanomalla ”ei” säästät energiaa
Steve Jobs oli kuuluisa keskittymisestään vain olennaisiin asioihin. Hänen mukaansa keskittyminen ei tarkoita vain sitä, että sanoo ”kyllä” oikeille asioille, vaan ennen kaikkea sitä, että sanoo ”ei” sadoille muille. Sama pätee sosiaalisiin suhteisiin: priorisoimalla tärkeimmät ihmissuhteet voit vapauttaa aikaa ja energiaa niille asioille, jotka todella merkitsevät.
3. Dunbarin luku ja sosiaalisten suhteiden kapasiteetti
Tutkimusten mukaan ihmisellä on luonnostaan raja sille, kuinka monta merkityksellistä ihmissuhdetta hän pystyy ylläpitämään. Tämä niin sanottu Dunbarin luku on noin 150, mutta todellisia, arjessa merkittäviä ystäviä on usein vain muutama. Kun hyväksyt tämän, voit keskittyä vahvistamaan läheisiä ihmissuhteita sen sijaan, että yrität ylläpitää laajaa mutta pinnallista verkostoa.
4. Häiriöiden karsiminen ja parempi keskittyminen
Sosiaalisten suhteiden yksinkertaistaminen liittyy myös häiriöiden minimointiin. Jatkuvat viestit, some-ilmoitukset ja sosiaaliset velvoitteet katkaisevat keskittymisesi ja vievät huomiosi pois sinulle tärkeistä tehtävistä. Kun opit hallitsemaan yhteydenpitoasi tietoisesti, voit saavuttaa syvemmän keskittymistilan.
Yksinkertaistaminen ei tarkoita yksinäisyyttä
Sosiaalisten suhteiden karsiminen ei tarkoita eristäytymistä, vaan sitä, että panostat niihin ihmissuhteisiin, jotka ovat sinulle arvokkaimpia. Kun hallitset paremmin, kenelle annat aikaasi ja energiaasi, voit sekä syventää ihmissuhteitasi että parantaa keskittymiskykyäsi ja tuottavuuttasi.
Yksinkertaistaminen on avain parempaan elämään – ja parempaan keskittymiseen.
Ei ole olemassa parempaa peiliä kuin vanha ystävä. Espanjalainen sananlasku
Ystävyydestä, henkilösuhteista ja verkostoista menestymisen osatekijänä voit lukea kattavammin kirjassa Menestymisen taito. Voit ostaa kirjan kaikista tunnetuimmista verkkokirjakaupoista, esimerkiksi tästä.
Ihmisellä voi olla monenlaisia syitä ylläpitää ihmissuhteita. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että jotkin syyt eivät ole olleet hyviä, vaan ennemminkin perustuneet pelkoihin, kuten hylkäämisen pelkoon. Ja sellaiseenkin onnettomaan ajatukseen, että miellyttämällä täytyy rakentaa miellyttävän ihmisen kuva, jolloin minusta puhutaan vain hyvää. Onneksi aikoinaan löysin jostain kirjasta lauseen: käännä selkäsi ja juokse karkuun. Tällä tarkoitettiin sitä, ettei voimavarojasi syövien ihmisten kanssa ole pakko seurustella.
Hyvin sanottu! Ihmissuhteiden laatu on tärkeämpää kuin määrä, ja pelkoon perustuva miellyttäminen kuluttaa turhaan voimavaroja. Viisaus on juuri siinä, että uskaltaa ottaa etäisyyttä, kun suhde ei ole aidosti hyväksi. Ihmissuhteissa saa olla tietyllä tavalla itsekäskin, loukkaamatta silti muita.