Miten onnistut uudenvuodenlupauksesi toteuttamisessa

Uusi vuosi on ovella. Todennäköisesti ainakin joku kysyy sinulta, oletko tehnyt uudenvuodenlupauksia.

Jokainen meistä on tehnyt niitä joskus, hyvällä tai huonolla menestyksellä.

Ensimmäinen ongelma liittyy sanaan lupaus. Se on helppo sana. Lupaus annetaan usein kevyesti sen enempää ajattelematta: Kyllä, kyllä, lupaan etten enää koskaan……..

Lupauksen sijasta pitäisikin puhua päätöksestä ja tavoitteesta. Olen päättänyt, että ensi vuonna…………

Uudenvuodenlupauksen kohteena on useimmiten joku muutos parempaan. Se voi olla huonosta tavasta luopuminen (tupakointi) tai hyvän tavan omaksuminen (kuntoilu).

Toinen ongelma onkin itse muutos. Muutos on aina vaikeaa. Mutta se on kuitenkin mahdollista. Kaikki on kiinni sinusta itsestäsi.

Maailma on täynnä erilaisia ohjeita, neuvoja ja sääntöjä muuttaa tapojaan ja saavuttaa tavoitteensa.  Pitää vain valita joku sopiva toimintamalli, seurata sen ohjeita ja aloittaa.

Tässä lyhyesti 8 asiaa, jotka ovat tärkeitä onnistumiselle jonkun tavan muuttamisessa:

  1. Tiedä miksi teet sen. Mitkä ovat päätöksen takana olevat omat arvosi ja päämääräsi
  2. Ole yksityiskohtainen. Määrittele tavoitteesi mahdollisimman tarkkaan, jotta voit seurata edistymistäsi.
  3. Kirjoita tavoitteesi ja aikataulusi paperille ja pidä se esillä.
  4. Keskity: yksi muutos kerralla Etene askel askeleelta.
  5. Ole kärsivällinen. Muutos vie aikaa.
  6. Luo muutokselle sitä tukeva ympäristö: perhe ja ystävät tukena, liity johonkin ryhmään, hanki tarvittavat välineet tms.
  7. Älä anna vastoinkäymisten masentaa. Jos lipsut hetkeksi, palaa uudestaan polullesi.
  8. Palkitse itseäsi. Aina kun tunnet edenneesi, palkitse itsesi jollain tavalla.

Onnea lupauksellesi!

Onnistumisen Taito toivottaa lukijoilleen erinomaisen hyvää UUTTA VUOTTA 2017

Kategoria(t): Onnistuminen, Tavoitteet Avainsana(t): , , , , . Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *